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　　如果生活安逸，估计我也不会想到这方面来。抑郁了，压抑的情绪有时候难以控制，我在寻找摆脱困境的途径。

　　那一年（2020年），个人生活出现了巨大的变故，加上新冠病大流行，一年多来生活在极度的孤独和压抑中，感觉到情绪随时会崩溃，特别是下雨天，在下雨天的夜晚。

　　每当在雨天的黑夜中醒来，在这样寂静的夜里，听着窗外的雨声，会感觉到前所未有的压抑。晰晰漓漓的细雨在黑夜里飘着，看不清，却听的真真切切，那滴滴哒哒的声音一遍又一遍地回荡在黑暗的夜里，是寂寞？是孤独？还是空虚？我不知道，只感觉到压抑感随时控制不住，会呼之欲出。

　　总想找个方式摆脱当前的困境。一个偶然的机会看到了奥斯卡获奖影片：Wild_(2014_film)《涉足荒野》，深受启发。

　　《涉足荒野》讲述了谢丽尔·史翠德（Cheryl Strayed ）（瑞茜·威瑟斯彭饰演）的真实励志故事，她踏上了 1100 英里长的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail，PCT）之旅，在经历了一系列个人悲剧之后，她发现了自我，并对生活有了新的认识。

　　随着婚姻的破裂和母亲的去世，谢丽尔·斯特雷德失去了所有的希望。经过多年的鲁莽和破坏性行为，她做出了一个草率的决定。谢丽尔毫无经验，仅凭着坚定的决心，独自徒步穿越了太平洋屋脊步道一千多英里。

　　《涉足荒野》有力地捕捉了一个年轻女性在旅途中克服一切困难前进的恐惧和快乐，这段旅程让她疯狂、坚强，最终治愈了她。

　　以前徒步（hiking），总是和其他人一起，互相作伴、互为依靠，没有心理压力，而从来没有独自在偏僻的（几乎无人的荒山野岭）trail 上长时间行走过。

　　一直想尝试独自徒步，不仅锻练体力，也能锻练心理素质，来增强自信心，但始终下不了决心，直到独自徒步的前一个星期。

　　徒步的几天前开始筹划，前天晚上（周六）终于下定了决心，决定第二天试一次。

　　就在开始前十分钟，我仍在犹豫是不是单独徒步，心里说如果找不到停车位，我就有理由放弃。结果车停下了……只好硬着头皮走了。

　　周日早上，只有几个骑山地自行车的人，这是个新开发的trail，估计来的人少，没有一个像样的停车场，车辆随意地停放在林子边的空隙间。

　　我大约早上十点四十分开始出发，从头到尾没见到过第二个hiker，在第五英里与山地自行车的trail交叉处遇到俩个山地自行车的选手，在接近终点的时候，又遇上几位骑山地自行车的。我最终用两小时五十分钟，独自走完 8.2 英里（大约13.2公里）。

　　考虑到这是第一次独自徒步（Solo hiking），选择了一个离家近点、但偏僻人少的地方，感觉如果人多就失去了意义；但也不能在山区，虽然己经十二月份了，但还是担心在山区可能会遇到黑熊，所以选择靠近河边的丘陵地区。

　　New Light Trail（Wake Forest, North Carolina）这是一片环绕北卡州中、南部Neude River河岸的丘陵地带，四面是高低起伏的许多小山峦。New Light trail 就是在这些小山丘中穿行，适合于 day hiking。五月到十月份，会有相对多点的人来这里徙步，从十月底到来年的四月，hiking的人非常少。

　　上面是路程的海拨高度变化图。整个行程高度变化为761英尺，前半段总体为下坡路段，从四英里处开始高低起伏变化比较大，难怪感觉到最后一英里时人已经精疲力尽。

　　上面是卫星图像，右上角是 New Light trail 的起点。开始的四英里是在针叶树林中(上图绿色比较浓的上半部分）行走，许多地方是二米左右高的针叶林，视野非常有限，有压抑感，无形中会造成心理上的紧张；走到河边开始返回，后面半段是在落叶阔叶林中（上图绿色稀疏的的下半部分），这种群落的乔木多数为冬季落叶的阳性阔叶树种，叶子己经落尽，因而视野比较开阔。但行走较为困难，不仅是因为它的高低起伏变化大，也因山上石头多、树根被雨水冲刷后都露在外面，加上厚厚的落叶，湿露露的叶子非常滑，踩上去如果不稳，特别是走在下坡路上，很容易扭伤脚。

　　当选定了这个trail后，花了些时间看地图，读reviews，熟悉当地的地形和研究可能会遇到的困难。

　　有人提醒，从十一月起，开始了本地的守猎季节。要求守猎者身着桔黄色的服装，hiker 也要求。当天早上在Dick‘s Sporting Goods买了一件近似桔黄色的外套，以防树林中被猎人开枪误伤。

　　Apple watch 用于监测身体（心脏）状况，当心跳超过160下/分钟时，停下休息。

　　在这个trail上，Solo hiking 体力相对来说不是问题，主要是心理上的压力。虽然我现在只是day hiking，但远离人群，一旦有事，需要自行应对，所以一开始从心理上就感到焦虑和不安。

　　前几英里，林子里，除了风吹树枝的声音，没有其它的声音，听不到鸟鸣，看不见松鼠的身影，难道我就是这林中唯一的生命？……由于在针叶林中徒步，视线有限，再加上风吹树枝的声音比较瘆人，我会不时地回头看看，总感觉有什么东西在跟着我，估计是以前看恐怖片太多的缘故，现在都想起来了，直到走出三英里，出了针叶林地带，心里才安稳了一些。

　　我最终用两小时五十分钟，独自走完 8.2 英里，估计是中途迷路，比计划中多走了点。

　　（一）由于是第一次独自徒步，开始的几英里心情紧张，走的有些快，平均每20分钟一英里，到最后一英里时，己经精疲力尽，腿都抬不起来了。

　　（二）一路使用手机和AllTrails的Navigation功能，手机电消耗非常快，只够三个小时的用量。需要考虑没有手机信号和准备备用手机电源的问题。

　　（三）迷路：由于是秋末，trail全被新的落叶覆盖，看不清路，在最后一英里处迷路了。好在有AllTrails 的Navigation 功能的帮助，虽然没有走回事先计划的路线，但最终还是沿着地图上的虚线走回到了trail的起点。

　　（四）树叶覆盖着的路，底下有可能是活动的石头，也有可能是高低起伏的树根，一脚踩上去，如果站不稳，很容易扭伤脚。如果扭伤了脚，那就惨了！需要合适的hiking boots来保护脚踝，以免受伤。

　　（五）领悟孤独：孤独是恐怖和可怕的，但也是相对的。当我一个人坐在林中一棵朽木上休息的时候，看着林子中一片寂静，只有风的响声，虽然是阳光灿烂的白天，但仍然让人感到孤独，甚至于让人感觉不安。但如果黑夜即将到来，如果永远走不出这个林子，那才是真正的孤独，真正的恐怖。相比之下，现实生活中的孤独感真不算什么！

　　当我走出林子，兴奋的心情不亚于那些登上喜马拉亚山顶的人！开始计划下一个目标……